Trauma Psicológico

Uma experiência emocionalmente dolorosa e impactante.

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Contra traumas e frustrações que a vida nos impõe, o melhor remédio é uma alma controlada por um grande sonho. (Augusto Cury)

Se você levar uma pancada no seu braço de modo que apenas fique roxo e não quebre, ele não fraturou, isto é, não teve uma lesão grave do sistema esquelético. O trauma psicológico é semelhante: só passa a existir com efetividade e danos quando a fratura emocional acontece por causa de alguma "pancada da vida".

Com esse artigo queremos te ajudar sobre o assunto "trauma emocional", algo que é cada vez mais comum nos dias de hoje, causando prejuízos cada vez mais significativo na vida das pessoas vítimas de fratura psicológica - se me permite usar essa metáfora.

Trauma Psicológico

Um trauma psicológico refere-se a uma experiência emocionalmente dolorosa e impactante que pode ter efeitos duradouros na saúde mental e no bem-estar de uma pessoa. É uma resposta intensa a eventos ou situações avassaladoras que sobrecarregam a capacidade de enfrentamento e resiliência de uma pessoa.

Como ele ocorre?

O trauma psicológico pode ocorrer em resposta a uma ampla gama de eventos traumáticos, como abuso físico, abuso sexual, violência doméstica, acidentes graves, desastres naturais, combate militar, assaltos, sequestros, testemunhar violência, entre outros. Também pode surgir de experiências traumáticas repetidas ou prolongadas, como abuso emocional, negligência crônica ou bullying.

E os sintomas?

Os sintomas de trauma psicológico podem variar de pessoa para pessoa, mas podem incluir reações emocionais intensas, como medo, tristeza, raiva, culpa ou vergonha. Também podem ocorrer sintomas físicos, como problemas de sono, pesadelos, dores de cabeça, fadiga ou problemas gastrointestinais.

Além disso, é comum ocorrerem sintomas de evitação, nos quais a pessoa tenta evitar lembranças, pessoas ou lugares relacionados ao evento traumático.

Prejuízos significativos e diversos

Um trauma psicológico pode causar uma série de prejuízos significativos para a saúde mental, emocional e até física de uma pessoa. Esses prejuízos podem se manifestar de várias maneiras e variar de intensidade, dependendo da gravidade do trauma e das características individuais de cada pessoa. Aqui estão alguns dos prejuízos comuns associados ao trauma psicológico:

1. Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT): É uma condição em que a pessoa experimenta sintomas como flashbacks intrusivos, pesadelos, evitação de gatilhos relacionados ao trauma, ansiedade intensa, irritabilidade e dificuldade em regular as emoções. O TEPT é uma resposta comum a eventos traumáticos e pode afetar significativamente a qualidade de vida da pessoa.

2. Ansiedade e depressão: Traumas psicológicos podem aumentar o risco de desenvolvimento de transtornos de ansiedade e depressão. A pessoa pode experimentar sintomas persistentes de preocupação, nervosismo, medo intenso, tristeza, falta de prazer nas atividades, falta de energia e alterações no sono e no apetite.

3. Distúrbios do sono: Pesadelos, insônia e distúrbios do sono são frequentes em pessoas que sofreram trauma psicológico. As memórias traumáticas podem interferir no sono, causando dificuldade em adormecer, despertares frequentes durante a noite e sono perturbador.

4. Dificuldades de relacionamento: O trauma psicológico pode impactar negativamente os relacionamentos interpessoais. A pessoa pode apresentar dificuldades em confiar nos outros, ter medo de se aproximar emocionalmente, enfrentar dificuldades na comunicação e ter respostas emocionais intensas, como raiva ou irritabilidade, que podem prejudicar os relacionamentos pessoais e profissionais.

5. Problemas de autoestima: Traumas podem afetar negativamente a visão que a pessoa tem de si mesma. Ela pode experimentar sentimentos de culpa, vergonha, desvalorização pessoal e autoestima baixa.

6. Comportamentos de evitação: Pessoas que sofreram trauma podem desenvolver estratégias de evitação para evitar lembranças, emoções ou situações relacionadas ao evento traumático. Isso pode levar a uma restrição significativa nas atividades diárias, isolamento social e perda de oportunidades de crescimento pessoal.

7. Sintomas físicos: O trauma psicológico também pode manifestar-se em sintomas físicos, como dores de cabeça, dores musculares, problemas gastrointestinais, fadiga crônica e distúrbios alimentares.

Tratamento

O tratamento para trauma psicológico geralmente envolve terapia, como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Essa abordagem terapêutica ajuda a pessoa a processar o trauma, lidar com as emoções associadas e desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicação para tratar sintomas específicos, como ansiedade ou depressão.

Ajuda profissional

É importante lembrar que os efeitos do trauma psicológico podem variar de pessoa para pessoa e nem todos os indivíduos que vivenciaram um trauma desenvolverão problemas de saúde mental duradouros. No entanto, para aqueles que estão enfrentando dificuldades significativas, buscar apoio profissional é fundamental para a recuperação e o tratamento adequado.

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Dr. Edgar H. Neto é Psicólogo Clínico e Neuropsicólogo.

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